Суп из фасоли с курицей и травами

Untitled-1от admin

Очень ароматный и насыщенный суп. Замечательное сочетание специй и трав.

  • Время на подготовку: 20 мин
  • Общее время: 1 ч 15 мин
  • 6 порций

Пицца фиорентина

Untitled-1от admin

  • Время на подготовку: 10 мин
  • Общее время: 20 мин
  • 2 порции

Курица терияки с зеленым луком на гриле

Untitled-1от admin

  • Время на подготовку: 15 мин
  • Общее время: 30 мин
  • 4 порции

Избранные Рецепты   Все рецепты

r2

Филе рыбы с имбирем и кунжутным бульоном

Untitled-1от admin

20430_l

Стейк с чили, луком и рукколой

Untitled-1от admin

33349_l

Банановые мюсли квадратики

Замечательный спортивный снек после тренировки

Untitled-1от admin

Блог о здоровой пище   Перейти в блог

Тмин – вкусная приправа с полезным действием

Тмин – вкусная приправа с полезным действием

Одной из самых древнейших приправ, которые знало человечество, является тмин. По некоторым сведениям тмин употребляли еще 5 тысяч лет назад, и с тех пор он укрепил свои позиции на кухонных столах многих поваров и обычных домохозяек. С каждым годом люди узнают полезные свойства тмина в большем объеме, благодаря чему извлекают из растения много пользы. Итак, […]

  Продолжить чтение
  Февраль 6, 2015   2 комментариев
Полезные свойства киноа

Полезные свойства киноа

Киноа – псевдозерновая культура (широколиственное растение используемое в качестве зерна), культивирована в Южной Америке и завезена в Европу испанскими колонистами. Бело-желто-серые семена киноа очень питательны и полезны, богаты протеинами и полезными жирами. Колонисты, в те времена, не оценили полезных свойств киноа и отдали предпочтение культивированию кукурузы. В последнее время популярность киноа значительно выросла в связи […]

  Продолжить чтение
  Январь 18, 2015   без комментариев
ТОП 10 здоровых снеков для офиса

ТОП 10 здоровых снеков для офиса

Индустрия офисных обедов развивается очень быстро, но даже ваш насыщенный белком обед не спасает от голодных позывов в животе в районе 3-х часов. Прежде чем бежать к автомату с чипсами прочтите эту заметку! Есть много простых и здоровых закусок на любой вкус, которые помогут избавится от чувства голода. 1. Огурцы Немного перца, морской соли, долька […]

  Продолжить чтение
  Ноябрь 22, 2014   1 Комментарий

Здоровые рецепты

Здоровая еда это отличный способ обновить свои предпочтения в питании, улучшить здоровье и обрести стройную фигуру. Здоровый рацион подразумевает прием в достаточном количестве таких продуктов как: овощи, фрукты, выпечка из цельного зерна, белок и здоровые жиры. И отказ от очищенного зерна, сахара, соли и вредного жира. Поверьте, здоровые рецепты это вовсе не дорого, как вы могли где-то услышать, а то что это может быть очень вкусно мы постараемся доказать вам нашей коллекцией рецептов вкусной и здоровой пищи.

Одним из основополагающих факторов здоровой еды является употребление в пищу сезонных продуктов, которые выращивают в вашем регионе. Сезонные продукты растут в естественных условиях, они свежие и полны питательных веществ, их не перевозят за тысячи километров контейнерами и не обрабатывают специальными растворами, чтобы они дольше сохранялись. Старайтесь составлять свой рацион из таких продуктов, это полезно и вкусно. Надеемся, наши здоровые рецепты помогут вам обрести красоту, стройность и долголетие.