Ароматное тыквенное пюре

Ароматное тыквенное пюре

Untitled-1 admin    

Январь 17, 2015

0.0

Это красочное и ароматное пюре, приготовленное из минимума ингредиентов, разрешено системой Дюкана. Эта диета помогла миллионам людей во всей вселенной привести свои формы в порядок и улучшить качество своей жизни.

  • Подготовка: 10 мин
  • Общее время: 25 мин
  • 10 мин

    15 мин

    25 мин


Ингредиенты

тыква (400 грамм);

подсластитель (1-2 ст.л.);

цедра апельсина (1-2 ч.л.);

ванилин (по желанию).

Приготовление

Подготовьте все составляющие, помойте оранжевый плод, с помощью овощного ножа очистите его от жесткой кожуры.

Нашинкуйте тыкву небольшими брусочками, уложите ее в глубокий сотейник, добавьте небольшое количество воды. Готовьте 14-17 минут.

С помощью кулинарной терки извлеките цедру из апельсина.

Готовые кусочки яркого плода выложите в блендер (без жидкости). Добавьте цедру апельсина и щепотку ванили.

Добавьте к плодовой смеси рекомендованный подсластитель или не используйте его вообще. Доведите массу до однородности.

Наслаждайтесь аппетитным, красочным ярко-оранжевым блюдом в любое время.

00:00

Главный девиз диетолога, создавшего данный рацион питания: ешь столько, сколько хочешь. Это кажется удивительным и даже странным, но соблюдая все рекомендации и убрав со своих полок некоторые продукты, вы сможете создать совершенное тело.
Тыква – один из самых полезных и вкусных плодов, которые можно употреблять при данном рационе. Нежное пюре (с ароматом цитрусовых) поможет вам внести в рацион разнообразие.
Старайтесь выбирать для данного рецепта яркий, сочный и сладкий оранжевый плод. Такое солнечное пюре вы можете добавлять в блинчики, делать с ним десерты и употреблять как самостоятельное блюдо.

0 Обзор

Сайт о вкусной и здоровой пище