Рыба в хрустящей панировке с семенами льна

Рыба в хрустящей панировке с семенами льна

Untitled-1 admin      

Январь 17, 2015

0.0

Хочу предложить вам рецепт рыбы в необычной и хрустящей панировке.


Ингредиенты

рыбное филе;

кукурузная крупа;

сухари пшеничные панировочные;

семена льна;

лимон;

соль.

Приготовление

Возьмите филе рыбы, порежьте его на порционные куски. Сложите рыбу в тарелку, полейте лимонным соком. Посолите, добавьте любимые специи.

Пока рыба маринуется – приготовьте панировку. Возьмите сухари, кукурузную крупу, семечки льна и смешайте ингредиенты.

Раскалите на сковороде оливковое и подсолнечное масло в равном количестве. Обваляйте рыбу в панировке, и обжарьте на сковороде. У вас получиться нежная, аппетитная рыба в хрустящей корочке.

00:00

0 Обзор

Сайт о вкусной и здоровой пище